子どものお世話で体が痛い！そんな時におすすめのグッズ！

毎日こどもを抱っこして授乳して・・・。無理な体勢でいる時間が長いので体中が痛くなりますよね・・。

夜は自分も寝たい・・。

だから添い乳もするし、1日に何度もあるおむつ替えでは腰をかがめながらやるし・・。

我が子はかわいい！！でも体がガタガタ・・。

私は肩こりが特に酷く、毎日痛いを通り越して、肩が重い・・・となったのでセルフケアの為にも自分に投資をしようとグッズを購入しました！

マッサージ器

こちらは王道品ですよね！

肩や腰、ふくらはぎなど１つでいろいろなとこをマッサージできるものを買えば、かなり重宝します！

重さはありますが、枕を高くすれば寝ながら肩に使えますし、１０分で切れる設定なので、もし寝落ちしてしまっても大丈夫！反対にまだまだやりたい場合は再スタートすればいいので、手軽に利用しています！

寝ている我が子の可愛い瞬間をパシャパシャッ！

その流れでついついスマホを触り、目が疲れるなんてことも日常茶飯事！

その時間、寝ればよかった・・と後悔することもありますが、疲れ切っている時にボーっとスマホを見るのはアルアルです！！

ホットアイマスクももちろん良し！

ですが、アイマッサージャーだと温かいだけでなく揉みほぐしもしてくれます！

これが疲れ切っている自分にはものすごくいいんだな～！！

１日１回もできない時がありますが、やれるぞ！！という時にササっと取り出して使うと、目がスッキリしますので、ぜひ！！

（家族もスマホやパソコンで目を酷使していたら、きっと気に入るはずです！！）

子育てするようになって知ったこと、それは手がとても疲れるということ！

１日に何度も哺乳瓶をでミルクをあげたり、おっぱいがよく飲めるように自分の胸を押したり・・。

普段と違ってきついアングルでキープする場面も増え、大分手が疲れるなと感じようになりました！

お風呂に入って手をもむだけでも違いますが、ここはもう機械に頼ろう！ということで導入！

寝ながら手をマッサージ機に入れ、後はほっとくだけ！

もみほぐしがとても気持ちよく、そのままウトウトすることもあります！

人生の３分の１は睡眠！

長年使ってきたマットレスや布団は年季が入ってペッタンコ！

毎日子育てでヘロヘロになっている自分に寝心地が良くて睡眠の質も上がる敷布団を思い切って購入！

高かったけど厚みもあるし、肌触りもいいしでお気に入りのアイテムになりました！

（サイズもいろいろあります！私は添い乳する時に段差がなくなるようにクイーンサイズを選びました！こどもはまだまだ小さいですがスヤスヤ寝ています！）

枕も自分に合った高さや硬さの物を使うことをお勧めします！

今まではいつ買ったか分からない柔らかめの物を使っていました。

ですが、前から話題になっていたオーダーメイドのまくらに思い切って交換！

首もまくらにフィットするし、横向きに寝た時も少し高さがある仕様になっているので、肩が疲れないなどメリットばかりでした！

自分に投資！！！

これ、後回しにしがちですがものすっっっごく重要です！

産後はメンタルもやられる、体も痛い・・。

頑張っている自分へのご褒美として！！！

良い物を大切に、長く使っていきましょう！！！

（睡眠不足は相変わらずですが、睡眠の質は上がり、前よりはリフレッシュできています！）

気になるものがあったらぜひ参考にしてみて下さいね！